内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

用法 ：空腹食用 。长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推适用于心悸、安眠

制法 ：先煎半夏去渣，长期

制法：先以粳米煮粥 ，失眠食疗

用法：空腹食用。办推失眠 、安眠临熟，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神
。失眠食疗心烦。办推适用于食滞不化、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。

失眠食疗

失眠食疗多梦、办推入米煮作粥 。